量子
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剧情介绍
谁也想不到，现如今风光无限、英俊帅气的一流音乐制作人克里斯·布兰德（瑞恩·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰），高中时代竟是个木讷、痴肥还戴着牙套的死胖子。当年他和美丽的洁米（艾美·玛提西奥 Amy Matysio 饰）是亲密无间的好朋友，克里斯始终暗恋洁米，却迟迟不敢说出口。在毕业派对当晚，克里斯通过年册向洁米表白，却得到只愿做朋友的答复。 转眼十年，克里斯已经成为风度翩翩的帅气男子。十年前的遭遇让他发奋图强，最终成为魅力十足的女性杀手。在某次去巴黎公干的路上，克里斯因故在家乡新泽西逗留。在此期间遇到了当年的一种好友，其中包括久未某面洁米。分别经年，一切似乎重新开始……爱恋告急女人裙下啼笑皆非爱情公寓小士兵二宝闯江湖阿里郎2011灯火阑珊2022家庭法则美国动物泰瑞童年的约定音乐，战争与爱冒险三人组浪荡岁月一条狗的使命2（国语版）猫样少女我的兄弟姐妹天地苍茫看海2021推销员之死1951地狱猎手弹味中的婴孩猪猡之王2022世纪行过：张学良传爹妈满院阳光雨季喜鹊谋杀案第一季陌生人的爱吃素的小爸第一季花样青春纸牌屋 第二季能耐大了 第二季神兵总动员别有用心婴儿热天堂之门灵车1980四平青年之三傻罪途美好的一天欢迎来到雷克瑟姆第一季触不到的肌肤
长篇影评
1 ) 看看他们，才知道瘦下来的人生多美好！！！
转眼间，2019年已经过去了四分之一，春天也迎来了尾声。俗话说“四月不减肥，五月六月七月八月徒伤悲”，即将来临的夏天也正是露肉展现身材的最好时机。
但减肥不仅要做到饮食与运动的科学配合，更要有强大的毅力，收藏型减肥（看到锻炼视频收藏后就像已经做了运动一样）、侥幸式减肥（“我只喝这一杯奶茶，不会胖的”）和半途而废式减肥已经成为了家常便饭。
玛妮也是一样，为了迎接灿烂的夏天，虽然把午餐全部替换成沙拉，买来了运动装备，但最终还是管不住自己吃零食的嘴，瑜伽垫和泡沫轴也已经放在房间一角积灰。
为了和广大的“减肥困难户”一起战斗，玛妮贴心地为大家整理了一份适合减肥时观看的片单，相信你看完这几部电影，就能放下手中的炸鸡辣条，前往健身房，变瘦变美，成功减肥，走向人生巅峰！
01变瘦才有美好爱情
首先给大家上一部经典的励志片，好莱坞版《瘦身男女》——《只是朋友》。
不要怀疑你的眼睛，海报上胖胖的男主角就是瑞安·雷诺兹，死侍“小贱贱”！！！这是它瘦身前的样子。他饰演的克里斯·布兰德在高中时代是一个害羞的胖男，不修边幅又不解风情，经常因为肥胖的身材被同学们取笑。
但胖仔也有春天，他生活中唯一的亮色就是与女主角——人见人爱的拉拉队长之间的“纯友谊”。是的，这是一个悲伤的故事，他很爱女主角，女主角却只是把他当“闺蜜”。毕业的前夜，他鼓足勇气向女主角求爱，被发了好人卡。
求爱失败的他开始认真减肥、修炼自我，最后成为了多金帅气的唱片公司经理，女孩们梦想中的男人！
虽然这部电影里减肥追爱的主角是一个男生，但是从肥仔变成超级帅哥的前后对比励志到不行。看着这部电影，再想想现在超级英雄片里上天入地嘴炮不停的“小贱贱”，还不马上丢掉爆米花和炸鸡，动起来！
爱美之心人皆有之，减肥就是能带来整容级别的美颜效果。既然我们都喜欢更美的自己，你喜欢的人又何尝不是呢！
02掌控人生拒绝复胖
接下来要介绍的是一部日本电影《减肥反弹》，看海报就已经能感受到浓浓的励志氛围：
这部电影的女主角家里开炸猪排店（好理想的职业），因为从小在猪扒和甜点中长大，理所当然地成为了一个胖妞。
长大后，身材肥胖的女主经历了爱情上的挫折，人际交往和生活也处处不顺，终于痛下决心减肥，拥有了苗条身材，并且获得了时尚杂志的工作机会，还在甜品店邂逅了高富帅男主。
是不是以为故事就要这么玛丽苏地发展下去了？并不！女主角非常真实地由于帮男主试吃甜点，身材反弹了……是不是很像减肥过程中的我们？
女主急病乱投医吃了有不知名反作用的减肥药，这才保住了爱情和事业，但因为不稳定的身材，女主接下来还要面临更多的挑战……
玛妮会推荐这部剧，是因为在女主角身上看到了自己和小伙伴的影子。
我们在减肥中最害怕的是什么？就是肥胖反弹。不仅仅减肥药会有反弹的副作用，吭哧吭哧节食运动瘦下来的一点点成果，也很可能因为一顿火锅而一夜回到解放前……
看着那些怎么吃都吃不胖的人，玛妮酸了柠檬精。
但是，也正是因为减肥成功后的体验无与伦比，减肥才会那么地困难呀！
世上无难事，坚持运动和健康的饮食吧，管住嘴迈开腿就能保持身材！拒绝复胖，拒绝拒绝拒绝！
脂肪不应该成为自我的灵魂的镣铐，唯有动起来，才能够卸下你生活中的焦虑与孤独。
03减肥重塑自我
2014年的日本电影《百元之恋》，豆瓣评分8.3，讲述的是一个丑挫穷“剩女”，经历过被同事强奸，被男友劈腿后，开始学习拳击，并通过拳击释放压抑，重塑自我的故事。
看到这里是不是觉得，不是减肥片单吗？这部电影和减肥有半毛钱关系吗？
当然有！在电影中我们可以看到，主角在学习拳击前后的身形体态完全不一样，一个臃肿猥琐，一个容光焕发，是不是一个最好的“减肥前”和“减肥后”的对比？
虽然在电影当中，女主角能够重塑自我，让自己在烂泥一般的生活中找到突破口，直接原因并不是她选择了减肥，而是因为她的对生活的心态开始有了积极的转变。
但这和减肥的内核其实是一致的：积极地面对生活，积极地改变现状，就能迎来好的可能。
04动起来！科学减肥
前面灌了那么多鸡汤，现在玛妮要上干货了，（敲黑板）减肥知识点大放送！
强推这部BBC2009年的纪录片《瘦身十律》，豆瓣评分8.0，绝对是近年减肥瘦身题材纪录片中的佼佼者。
这部纪录片可以作为减肥入门级科普，轻松易懂但同时非常科学！医疗记者MichaelMosley亲自对于科学减肥作出了调查和研究，最终揭示出了十种最简单的减肥法则。
贴心的玛妮把影片中提出的减肥法则整理在下面：
1. Don't skip meals
要保持正常三餐，因为如果少吃一顿，大脑会产生寻找高卡路里的食物的原始反应，反而对减肥不利。
2. Use smaller plates
用更小的餐具，吃更少的分量。
3. Count your calories
计算每天摄入的卡路里。
4. Don't blame your metabolism
新陈代谢速度并非肥胖真凶，摄入的卡路里才是。
5. Protein staves off hunger pangs
三餐多吃蛋白质高的食品，如鸡蛋、豆子、瘦肉，可以让你更长时间维持饱腹感。
6. Soup keeps you feeling fuller for longer
浓稠的汤可以让人维持更长时间的饱腹感
7. The wider the choice the more you eat
选择多吃得也多，远离自助餐。
8. Low fat dairy helps you excrete more fat
由于钙的作用，低脂的奶制品可以帮助我们排出更多的脂肪。
9. Exercise goes on burning fat even while you sleep
多做运动，运动不仅能够代谢掉脂肪，还能保持身体代谢脂肪率很长一段时间，甚至让你睡觉时也能燃烧脂肪。
10. Keep moving and lose weight
保持且多做小运动，如用走路替代坐车，用楼梯替代电梯等。
附赠励志运动教程~
玛妮在搜寻这些“减肥励志类”电影的时候，发现近年来大家已经不再仅仅把“好身材”等同于瘦了。一想到欧洲中世纪的女人为了瘦，把自己束成了沙漏，就感觉很可怕……
我们追求的是更匀称的体型和更端正的体态，“减肥”的内涵不仅仅是loseweight，更是keepfit&healthy。
B站火热的瘦身视频（例如美丽芭蕾系列）常常漂浮着各种弹幕：“为了白敬亭”“王俊凯老婆第n天”“为了暗恋成功”……
但姐妹们！减肥最大的动力，还是为了我们自己！
肥胖往往伴随着不健康的并发症、不自控的精神缺陷或有负担的生活状况，减肥不仅仅是狭义上为了“变瘦”，更是为了让自己保持匀称、健康和精神。为了从体重开始，全面掌控你自己的人生。
所以，放下手中的零食和宵夜吧！动起来成为更好的自己！
微博&微信公众号：玛妮的自我修养
2 ) 像是青春回忆录再现眼前一样啊
自以为是的进行着些秘密的事情 不让人知道
但当我们长大才知道 交流是一切顺利进行的前提 一个人埋头苦想是不能解决问题的
暗恋的事儿 好像自己也干过似的 不过终不能成真 到还是蛮羡慕剧中主角的
有些事儿 有些人 时间变了 地点不一样了 心态也随之不同 或许还没逃离那段儿时回忆的人可能会继续苦恼下去 但是说出来可能就会幸福一辈子 可随遇而安的心态让想要遗忘放弃的人儿们伤心 要彻底忘记内个人儿啊
看着自己的过去 看着剧中的种种 嫉妒油然而生 也许哪种经历都是一种酸 一种伴着酸的舔 透着醋的甜味 仅此而已吧
3 ) 编剧，笔给我我来写
我只能说我是越看越气，女主是真的婊的出奇，不仅婊还立牌坊的那种。她对男主做的事从头到尾都不是朋友范畴之内的，尤其是在她听完别人念了男主说想做她男朋友的告白之后，还假装听不懂是把他当哥哥的时候，我都想替男主哭惨。男主减肥且事业有成后，她看见之后马上蹲下躲男主，这能是把他当兄弟？越看越气
再说男主，小明星她不香吗？安娜法瑞斯简直就是洋娃娃本娃了好吗？不过他也是够惨的，好不容易混出头，还是没逃过初恋的绿茶。男主好难
我以为我会看到男主衣锦还乡，一雪前耻，师绿茶长技以制绿茶，左手灭绿茶，右手追妻，最终和小明星修成正果，摆脱高中阴影，走上人生巅峰。结果。。。果然看电影前要先看简介啊啊啊啊啊啊！！！
4 ) How to across the line between friends and lovers?
所以Just Friends我已经很满意了。
我常希望自己能拥有一份从好友变成情人的美满爱情，可惜身边异性除了同学就是同事，能有点共同语言的又相隔甚远，所以迄今为止仍旧是梦想而已。
没有共同话题时不满意，是好朋友吧，还是猜不透对方的心思，依旧担心一开口就连朋友都没得做。
放弃，总是不甘心；继续，又不知是否该开口以及如何开口。
这样的dilemma无处不在。
How to across the line between friends and lovers?
至少我现在不用操心这个问题，等我找到了适合升级的异性朋友再来考虑吧！
5 ) 胖胖的肥仔，
孩子气很重的演员，很适合我这长不大的小Ｐ孩．．．
6 ) Anna Faris～！
好low的男女主跟结局为了Anna Faris才给三分，哈哈哈哈，喜欢这个疯女人，男女主都是婊子，她活的最开心，去他妈的爱情，都是些傻逼的意淫，男的如果又胖又腼腆女的还是只会把他当朋友，女的如果又丑又肥男的根本不会暗恋她，都是一群逗逼的崇拜情节。还是安娜最可爱，做自己，爱自己，搞笑，最喜欢她演的美剧 老妈,哈哈，好可爱好可爱。
PS:一度认为明星自身的气质跟演戏时透露的气质是一致的，比如白百合，我就从来没喜欢过她演的角色，都觉得有一种讨人厌的感觉，果然真人不是什么好鸟。扯远了。还是最爱Anna Faris👄最爱👄最爱👄
朋友圈到恋人圈到底有多远，还是一个多年后回到自己的老家，遇到当年的暗恋对象的故事
Ryan Reynolds 对口型那段好亮，忒么想抽他。除了胖子以及兄弟cat fight，其他的着实平淡了。。。有人就是喜欢看喜剧杀时间哎。。。
剪掉100J就赢得回真爱么。
诶，里面歌不错，我就要这种甜美又搞笑的。最后forgiveness哈哈，喵
这片子里的所有角色不是疯子就是傻子...太歇斯底里了...PS：雷诺兹年轻时真丑...
第一次看RyanReynolds的片子是这部。。。
One star for Ryan..Such a dumb movie.
smtms ryan is cute.. the story is pretty poor though..
四颗星全部给剧里的萨曼莎，这样的女孩儿太可爱的好吗！男主角你眼瞎啊！旧爱有什么好！哼。
今天才看到的一条微博：“@琦殿 ： 要说如何让你喜欢的人来追你。其实也就是变漂亮，制造巧合，一直笑，以及若隐若现的神秘感吧。” 所以变瘦变漂亮是首要的。|| austin说要marry your best friend.不置可否。||男主的妈妈感觉很像cristina。
典型的美国轻喜剧，剧情发展都在意料中，不过，由于笑点低，轻松一刻就算享受了
cross the line, best of lucks. 看来在美国还是高中时代最高～～～
挺有意思的，飞机上打发时间。
大家非要去看Notebook……
喜剧电影.男主角长的SO Q,女主角有耐看的味道!但是因为过火的表演和做作的夸张搞笑,只能说一般!
其实内容上说，我喜欢！keep away from the thing that you can't own
减肥动力篇!!!!!!!!我不能再挡着别人手机信号了
RR真是特么可爱爆了~这部好笑一是因为温馨，还有就是因为RR可爱~其实他是美国版彭于晏吧【抠鼻…Anna Faris老爱演神经病，但是我特么就是萌blond，我就是特么外貌党（哼~我才对RR的肌肉没兴趣呢~）回归正题，蛮喜欢这个故事，大半段每个人的心理和状态都好现实哈，但是现实凤凰男过好日子哪会回家…
场面难以控制，表演充满爆发力却也流于形式过于神经质跳脱生活，有笑点却对于故事本身和人物情感的变化没有展现多少，以至于结尾“在一起”很突兀
我喜欢片头和片尾的男猪脚，就是那个胖胖。女主角很可爱。最爱的还是里面的音乐，尤其是片尾的那两首。大爱i swear！那么多人翻唱过，真的是百听不厌啊！配上高中版的男猪脚简直太温馨可乐了！