听见她说

想反驳的，你最好读完再说话，别上来就喷粪找删，那是浪费你自己的时间。

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你要自信，你要接受自己的缺点，你要这个那个……

这些话，看似是好话，但也非常废话。

强行政治正确，说一套做一套。

赵薇漂亮，自然天成，她一路顺风顺水，她从未受过容貌的困扰……她一直都把自己保养打扮得像个少女，她化少女妆，卷翘的大睫毛，显嫩的刘海，细嫩的大白脸，粉嫩的小口红，几十年如一日的超级大眼睛……无疑，她知道，少女化是美的，老婆子样是不美的。视频里，她编着两个小辫，像二十岁的小姑娘，然后她在那里对大家说缺点不重要……

我也不明白观众们都在感动个鬼呢，你们就没觉得这有点羞辱感吗？你一个葡萄都没有，一个拥有葡萄庄园的人坐在那儿，一边吃着葡萄一边跟你说，“哎呀，葡萄不重要，你自信最重要。”你还挺感动？？？？这鸡汤你喝的下去？？

谁零片酬出演跟我们也没有任何关系，那是他们自己在还人情，在抱大腿，在周旋人际关系，在给投资方省钱，关老百姓屁事啊。

赵薇这女人，或者说大商人，前些年割韭菜被骂得不行不行的，日本军旗那些事也快被遗忘了。现在，赵薇发现了女权意识的兴起，开始钻营这个爽点。聪明啊，真聪明。

于是，有了这个在我看来并没什么说服力的节目。

我也不是针对赵薇。我的意思是，我真的非常能理解那些丑女孩。

她不可能完全不受外界的印象！小时候，被同学起外号。大了点，没人追求她。照片发到网上，看到有人开始“丑、胖、大象、坦克、不阳光”等各种攻击。

你让她自信？自信个屁啊。

如果这样她还能自信，那我很佩服。

如果她不能，也完全合理，完全可以理解。

如果整容能让她好受些，我支持这样的女孩整容。

你不能说整容了就是不自信，就是假，就是没主见，就是迎合大众……艹！人家丑会被羞辱，努力变好还是要被羞辱，你直接杀了她算了！

“有缺点没关系，你要自信起来”，这真的是在鼓励她自信吗，这岂不是在进一步印证了“丑是原罪，丑就要被教训、要被提出各种要求”吗？因为丑，就要被嘲笑，被强行灌鸡汤，被逼着“自信”？

赵薇啊，说到底，你应该去对着男人说这些话。

“请教育好自己家里的男孩子，不要给女同学起外号，不要见到经血就嗷嗷叫一片嘲弄，不要笑话议论被性侵的女性，不要说什么‘二手货黑木耳’这种屁话，不要受害者有罪论，不要荡妇羞辱……”

不要歧视，不要伤害别人，管好自己的破嘴。

就这么简单。

赵薇这个节目，就给我一种感觉，又是在要求女人。

以前是：你不能丑，不能胖，不能是二手，否则你就要被歧视。

现在是：你丑也要自信，你要接受自己，否则你就是不自信不阳光不强大。

反正怎么都不对了，是吧。

不要再给女性上课了。我们总是试图调教女性，却从来没有人试图去让男孩子从小学着尊重女性。

你敢么，赵薇，敢不敢向男权社会打出一个问号，问问他们有没有嘲笑过丑女孩，坦克，大象……敢不敢？？

可能我身边即世界了，别喷我，感恩

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我就是单亲家庭，2岁时父母离婚，跟妈妈，刚刚过完26岁生日，我看第二集完全完全没有共鸣，甚至有点迷惑。

我们家是因为奶奶重男轻女，甚至在离婚前找人打了我的姥姥姥爷，僵持不下，在我2岁时只能离婚。但我对这些没有记忆，太小了。所以对于小雨会有妈妈抱着她到处闹的记忆，我觉得有些不合理。（在我的成长过程中，妈妈一家人从没跟我说过这些事，只是长大后姥爷提起过一次。）

有记忆以来第一次见生父，是小学，他那时候腿骨折了，突然想见我，这理由我真的觉得莫名其妙。（大概对标小雨的爷爷奶奶临死前想见孙女最后一面？没有诅咒生父的意思，祝他长命百岁）妈妈带我到法院，法院的人再带我去生父家。那天很害怕，这个腿上打石膏的男人对我来说约等于是个陌生人，我要跟他独处一下午，非常害怕。所以一个多年未见的父亲，（孕期出轨能在孩子出生后相处多久？）瘦小枯干地出现，递给我一个装了2万的铁盒，即便真的认得出来，我也不觉得这有什么感人和值得心疼的。

初中时奶奶和生父有几次邀请我去玩，妈妈和姥姥姥爷没有阻止过。26年妈妈和家人没有跟我说过一句带仇恨的话。倒是奶奶，在为数不多的几次见面中把责任都推给妈妈。我没有反驳，但也不会就凭一面之词相信这位只见过几次的血亲。最后一次是高考后，后来再也没有联系过我。听说是生了个儿子。

这是一位真实的，偶尔出现表达父爱的父亲。所以我完全没有共鸣，爸爸这么多年没有陪伴在身边，这位小雨对他哪来的那么深的感情。是通过普世价值臆想出的自己本该拥有的父爱吗？我觉得这种想法才可悲。父爱缺失绝不是因为妈妈的偏执和阻拦，这是父亲的选择。

我不否认父爱缺失对我现在性格有很大影响，不过也不觉得在重男轻女的原生家庭里长大，我会变成比现在更好的人。

刚在鹅组回的帖子，几位跟我有相似经历的姐妹也这么认为，第二集对孕期出轨的父亲人设有一些美化，另一种形式的爹道回归。受害的变得偏执的母亲一定会有，但绝对不是原生家庭对孩子造成伤害的更普遍的原因。事实是生活中这样的母亲，远没有不想负责的跑路的父亲多。这期一直在强调母亲的神经质和控制欲，父亲的孕期出轨反而神隐了，真是非常因吹斯听。

#听见她说# 有些人看个综艺剧，总是看不全乎，有时候又看的太全乎。比如吧，他会特别在意片子结束后的赞助商广告，认为这个广告给女性又增加了容貌焦虑。 片中，齐溪说，镜子有什么错，错的是唯一性审美和自己。 镜子没什么错，那么化妆品有什么错，面膜有什么错，追求美有什么错。他们都没有错，有错的是判断标准和自己。你可以喜欢高白瘦，但你不能批评那些不高白瘦的人不够美。所以，片中从来没有让别人不要追求美，不让人家变美，不要求女生别敷面膜，不要求别去化妆，不要求别做美容，不要求别去整形，而是希望所有深陷容貌焦虑的女人和男人们内心认同自己，相信自己。 我可不可以以理解为有部分人眼里，拒绝容貌焦虑，认同自己就是不修边幅，邋里邋遢，冬天皮肤如枯树，夏天脸冒黄油？如果是，那么你赢了。 齐溪问，你是在取悦谁呢？ 回答，我取悦我自己，我化妆我保养有何不可。

转自微博【一团麻儿】//m.weibo.cn/3728243430/4572635436156035

老实讲这段时间太忙了，昨天才看完第一集。喜欢赵薇是因为去了一趟她的导演综艺，对赵薇十分钦佩，她很有才华，知道这个项目也是企鹅的朋友告诉我的。我要diss一下，我是很早知道17号播出的，但是很多人竟然不知道，听说临时定档。。。我不知道为啥，可能是“技术原因”吧。跑题了。

听见她说的BBC版本我没看，但我比较了解欧美女性的女权道路。所以怎么说呢，我们国家的女权似乎还在摸索阶段，“我要什么”“我该怎么做”。老实讲，中国从程朱理学开始，女性的地位在男权社会中进一步被伤害，就算没有程朱理学，随着生产力的进步、封建社会的形成和生产方式的进步，女性的社会地位很明确的就不会高。现代社会，当人们开始有了性别意识的觉醒，随着经济社会的发展，对于人性自由的渴望越来越强烈，尤其现代女性“能顶半边天”已经算是很客气的说辞。我们应该感谢的是那些在一线实事求是的为女性的社会地位争取的人们，那些不断完善法律制度的人们。社会发展的太快，有些人的意识随着社会急速发展，甚至超过了时代的步伐，有些人因为各种原因思想意识依然保守，据我所知，重男轻女在一些省份的某些区域还是非常盛行，所谓传宗接代生儿子的思维依然在困扰着女性本身。综合因素造成了这些误解。因此也催生出很多极端女权和先锋女权。我欣赏先锋女权，但对于极端女权，我也是颇有微词。

看听见她说的时候，我顺便浏览了一下微博和视频弹幕，我着实吃惊。这一集是女性容貌焦虑，但上来弹幕就对女演员的容貌妆容进行了彻底的评论。看的时候我心理发凉，原来这种恶意来自于你我身边的每一个人。当齐溪说出“自信的女孩最美。不对，不是漂亮的女孩最自信吗？”这句话时，真是点睛之笔，我们每个人都被这个社会欺骗裹挟，其实自信的人才是漂亮的，如果可以自信的工作生活，那真是可以活得漂亮！有几个人能有这个意识和觉悟呢？

微博上出现了个别大V，他们认为赵薇发起这个项目的意义因为没有明确指向这个男权社会，而没有意义。他们就是我口中的极端女权。他们希望赵薇能拳拳到肉，直击痛点，他们不在乎赵薇这个人，也不在乎最后的结果如何，他们只在乎矛盾有没有引导到男权社会甚至男性身上。我看到一位加V的博主说，那么多相貌平平的女性他们工作成绩突出，为什么反而讨论容貌？可能这位博主似乎忘了，自己的这句话本身也是一种歧视，或者是贩卖焦虑。我有两个问题，针对这一句话：第一，谁是相貌平平的女性？第二，女性一定要工作突出才有出路？那么工作不突出的女性难道是女性中的耻辱？这无形中又在贩卖焦虑，如果作为一位平平常常普普通通的女性，除了要工作突出是否还有别的出路？极端女权不在乎女性是不是为此焦虑，她们只在乎你是否在对抗男性和父权。这不禁让我想到了红楼梦里自称“槛外人”的妙玉。

关于女权，我有一些自己的见解，其实是与朋友在聊天的过程中碰撞出来的，其实我的那位朋友本身也是极端女权。

1. 不论男权还是女权，最终的走向都是平权。女性们不要以为在这个社会里被压迫的只有女性，掌权者上位者永远都是少数人，男性这些年的社会压力直线上升，自杀比例也在上升，我作为一个男性，家里面的人对我灌输概念是赚钱养家。我问：那女人呢？女人守住家业，照顾家人。我内心万马奔腾，一句呐喊：凭什么？是啊，女性也要不禁问一句凭什么。这个时代对于女性的恶意很多，对于男性也不少。哪怕简简单单的关于容貌，男生不能太矮小，男生腿短不好看……诸如此类，从不停歇。所以，平权才是最终的选择。

2. 平权是一条漫长的路。上千年的父权文化背景，尚且在一些大城市都没有完全的放弃抵抗，何况在一些经济环境相对落后的地区呢？这是一条极其漫长的道路，需要我们每一个人去影响身边的人，改变我们的思维意识和刻板印象。

3. 女性和男性的意识觉醒是关键。回到主题，赵薇做这个项目的初衷我想并不是解决这个千年来都没有人能靠一己之力解决的问题，她不过是一个赵薇而已。这个项目只想指出问题，让更多的人看到，让女性们能有自己的意识觉醒，尤其是通过这样简单易接触的平台，用这样的方式，让更多处于相对落后地区的人们看到，能够反思自己的言行，饱受欺凌和困扰的人们能够正视自己，当我们解决了自己的问题时，我们足够强大，可以辐射身边的人。或者说“薇小”的力量改变这个世界。

4. 女性之间的误解需要漫长过程的解决。女性群体很有趣，甚至比男性群体有趣的多。性别的差异确实会带来一些思考方式甚至是做事方式的差异，可能也是因为女性的基因进化比男性高，所以让极端女权认为自己是优势人种（我见过这种发言，并且十分反感这种歧视的态度）。我们可以看到对女性恶意很大的往往来自于女性本身更多。比如之前评价杨丽萍王菲甚至还有人对赵薇，对这些女性的不包容很大一部分也是女性。女性内部的不团结造成了整个女权争取的过程中经常出现内部的分裂。这一点可以对照上一点，只有当更多人的思想意识觉醒之后，女权的争取才会有更少的困难，这也是听见她说在做的事。

5. 女权不是与男性的对立。综合前面4条，女权是关于女性获取更多合理合法权益的事情，而不是从男性身上夺取什么。甚至也不是男性让渡什么，才能让女权得到进步。男性可以做的，女性也可以做，自由舒适，没有负担，没有惊讶的目光和社会的定义，没有只招聘男性或者女性的工作，等等。这是一场思维意识的博弈，从不是跟另一群人的争议。

听见她说，从开播到现在2天的时间，已经有些人坐不住了，比如粉圈里面的“对家”，我倒是想问问周迅的粉丝为何对赵薇这么大的恶意？本来没关系的东西，也要来评一星，真实好笑。周迅也是这个社会上的女性，在如懿传中饱受质疑，我想作为粉丝你们应该明白这是一次有利的机会，看到了吗？这就是不同人群的误解，这也是活脱脱的一场“不让她说”。还有那些没有看过剧的，最搞笑的在一个女权者那里评论的是：这个男主演的如何如何，如果那两个女主如何如何……你确定你看过这个片子？已经有人坐不住了，赵薇仅仅讲述了一下容貌的焦虑就已经开始被黑，上次说到男性代言女性产品是压缩了女性工作机会时，也有一堆女孩出来反驳甚至怒骂。听见她说，我觉得这个名字不贴切，我希望赵薇有机会可以改一下，改成“请让她说”。否则，“她”可能什么也说不出口，就被骂走了。

我希望赵薇能把这个项目长久的做下去，这只是第一集，你们尚且没有看到全貌，后面每一集一个主题，但凡稍微了解一下，也不会贸然的下结论说赵薇只关注容貌。我想说的还有很多，但我想，我想“听见她说”，我想捍卫“她说”的权利，我想我们都可以静静的思考着，并“让她说”。

说到杨紫，或许不由自主就会想起小雪、邱莹莹，总之都是怪力少女风格。11月24日还是让人很多人有了改观，赵薇担任监制的短剧里，她以二十分钟的独白变成了被单亲家庭阴影笼罩的小雨，在令人窒息的母爱里哭得戳中人心。

甚至让人以为，这就是杨紫本紫。

小雨戳中了哪些痛点？

赵薇给杨紫安排角色小雨，是一个在单亲家庭里长大的孩子。由于父亲在母亲孕期出轨，同时要承受生育之痛和背叛伤害的母亲心理崩溃，陷入了自我折磨且折磨孩子的极端负面情绪之中。

妈妈当时不仅抱着小雨四处去闹，更打算带着年幼的小雨和自己一起寻短。

而她这么做的目的，无非是要闹得那个负心人身败名裂。

当两个人终于分开，余恨未消的她带着小雨试图跟过往一刀两断，甚至不让小雨去见爷爷奶奶的最后一面。

不仅如此，她还反复跟小雨灌输“爸爸是世上最坏的人”、“男人没一个好东西”的观念。

这份植入的恨意，让小雨在身患绝症的父亲前来给她过最后一个生日时，都没有回过头叫他一声爸爸，留下了终身的遗憾和悔恨。

因为一个男人的背叛负心，小雨的妈妈已经不再信任这个世界，她拒绝接受其他人的情感，把自己和女儿一起禁锢在她的怨恨筑成的伤城里。

安全感缺失的她，只想牢牢控制住身边唯一的这个孩子，把孩子打造成自己心目中理想的样子来证明自己的人生并不失败。

她还无孔不入地渗透到孩子生活的方方面面，偷看孩子日记，用零花钱收买孩子的好友为她充当耳报神……

甚至女儿好不容易遇到一个喜欢的男生并开始体验一段正常的爱与被爱的情感时，她也横加阻拦棒打鸳鸯。

她用这种令人窒息的母爱，将孩子围困在自己的五指山内，也用孩子作为报复的利器。

杨紫把小雨演得太好，嘴角的抽搐都仿佛在叙述自己的经历。

但是这个角色勾勒出的母亲并不是一个孤例，这比起夸奖杨紫的演技更值得思考。《小欢喜》里极力让女儿英子与前夫乔卫东划清界线、在女儿房间里开窗口方便随时监控她学习情况的“金牌补习教师”宋倩（小陶虹 饰）。

《隐秘的角落》里连朱朝阳想过一会儿再喝牛奶都不允许，直接端过来就差强行灌的周春红（刘琳 饰）。

包括正在热播的“入侵式母爱”代言人、《爱的厘米》中想把儿子的事业、婚姻全部一手掌控的徐秀兰（许娣 饰），开始积极撺掇儿子和同事近水楼台，等两人真的开始交往，她又百般挑剔要拆散。

这些母亲都有相似的经历——感情失败后对男方心怀怨恨，认定都是对方太渣伤害了自己（像徐秀兰对其丈夫其实纯属误会），不仅让孩子变成报复前任的利刃，更把孩子当成弥补自己人生遗憾的工具人。

她们既苛求孩子在学习、工作上的表现必须完美，如宋倩规定乔英子高考目标必须锁定顶尖名校。

她们更想操控孩子的情感和生活，用自己的喜好、判断去覆盖孩子的认知与选择，用一厢情愿的“母爱”绑架孩子。

这些让人心疼又无语的窒息式母爱既切断了孩子与父亲的血缘亲情纽带，更让他们无法正常与他人交往相处，无法对母亲以外的人产生稳定互信的情感联系。

但最终都会被定义成了“爱”。

霸道老妈们的控制欲背后藏着什么？

小雨一边流泪说着这些年自己心中的委屈、压抑、不解，一边又尽力表达着自己对妈妈的爱与理解。

因为，这些妈妈们的确还是疼爱孩子的，即使单亲妈妈独力拉扯孩子真的有太多艰辛，她们依然尽力给孩子提供最好的生活，就像周春红总不忘记给朱朝阳泡的牛奶，隔三岔五给他做鱼补充营养。

只是她们的爱里掺杂了太多复杂的情绪，甚至连她们自己都没有仔细分辨过。

因为孩子父亲的变心，她们曾经全心全意投入的感情以失败告终，这成了她们内心无法接受、无法正视甚至不能宣诸于口的“人生污点”。

出于一种矫枉过正的心理，她们认定，如果剧本可以由自己来写，在对感情忠贞、心无旁骛的自己的操控下，人生本可以完美无瑕地迎来Happy ending。

既然自己已经错失了那份圆满，她们就把所有的期冀都转移寄托到孩子的身上，毕竟，孩子往往被父母视为自己生命的延续。

她们觉得自己已经遭受过生活的欺骗，最懂得如何去甄别选择，于是打着“我都是为你好”的旗帜，不由分说地替代孩子做决定，帮他们填报志愿——

帮他们选择对象，还帮他们决定调换工作岗位……

但她们这种替孩子包办人生一切事务的蜜汁自信背后，其实隐藏的是内心的不自信。

小雨勾勒出的妈妈和许多影视里的单亲母亲有一个共通点，她们认定自己受到了无法挽回和弥补的伤害，因而在把所有爱都倾注到孩子身上时，也要求孩子必须同样拿所有来作为回报，隐隐然把孩子当成了自己失去的恋人一般。

所以，在母爱的名义中，还有她们无法忘怀曾经的爱恋，更放不下怨恨，这就导致爱变成了裹挟。

一面是疼惜孩子，另一面是要抹杀前任的优点，让孩子和自己站在一个视角，将仇恨延续。可是当看到孩子身上偶尔流露出前任的些许特点时，又会被刺疼；

她们一边爱着孩子，一边却又折磨孩子来当作对前任的报复，甚至其中还夹杂着对自己爱错人的痛悔和自我折磨。

其实这些影视剧里的妈妈或者我们身边的一部分单亲女性看起来都温暖有爱，但内心里却始终没有走出失去婚姻和感情的阴影，站在阳光下的角落里失去了再信任他人的能力。

孩子不仅是孩子，也成了情感发泄出口，爱恨交织在一起，或许自己都未必能自知有多沉重又复杂。

失婚了，也请放过自己

杨紫饰演的小雨，真的把一个单亲家庭阴影里的孩子诠释到让人痛心，她的无奈，她在复杂母爱里的迷惘都让人疼惜。

让上一辈的恩怨变成孩子的桎梏是所有父母都不愿意的事情。小雨让人心疼，她勾勒出的母亲也让人很心疼，她的大半生都因为一段短暂的婚姻被摧毁了。

如同郁可唯在《路过人间》里唱的，“唯一不变的是善变”，这话用在婚姻里最合适，看似最稳妥的关系其实存在细微的流转变化，热情到倦意都不由人。

但小雨妈妈无疑是把所有的过错扣在另一半身上，也划到了自己头上，因此才会彻底关上心门。

她的失恋和失婚，维持了半生都没有结束。

一段感情以失败告终，并不意味着整个人生都一败涂地，但最可怕的是内心的不服与不甘，始终跟那个已经走出你生命的人较劲，其实才是真的与自己为敌。

就像那个著名的背美女过河的机锋，师父早已把美女放下了，只有徒弟还背着不放。

承认自己看错了人，或者承认爱会消逝，这都并不羞耻。

当年，郑少秋在沈殿霞身怀六甲时负了心，因为女儿害怕继父，肥肥独身一世。她曾经也很怨愤郑少秋的薄情，但是为了女儿，她还是让欣宜定期和父亲会面，这也让欣宜在毕业舞会上能够如愿与父亲共舞一曲、庆贺自己的成人礼。

肥肥后来曾感慨说，看到欣宜和父亲在一起时那种发自内心的开心笑颜，她觉得为了女儿也该放下怨恨，最终选择在节目中与秋官一笑泯恩仇。

王菲与李亚鹏的好聚好散，虽然李亚鹏坦言离婚让自己消沉了大半年时间才走出来，但如今两人各有精彩，而李嫣也没有失去疼爱她的父母，几次生日趴王菲李亚鹏齐齐现身，算是给女儿一份圆满。

直到李嫣如今已经长成少女，能够明白接受父母已经分开的事实，他们才轮流各自陪女儿庆祝。

如果父母不能够妥善地处理两人走到尽头的关系，反而把孩子的爱当成双方battle的竞技场，成为无辜被成人卷入战局的磨盘芯，稚嫩的心灵只能反复被裹挟碾轧。

谁又能说总是拿第一的学霸朱朝阳最后会变成小张东升，不是因为周春红偏执的爱恨撕扯以及长期缺失父爱导致心灵扭曲呢？

许多父母都把疼爱孩子挂在嘴边，但到底怎样才是真正的疼爱，也许他们并没有想清楚。

就像小雨的妈妈，将她当成自己生命的私有财产，从未正视这也是个独立的生命体。

单亲妈妈或爸爸都是很难的，这种艰难异于平常家庭，不仅仅体力和工作上要把双亲职责全部揽在肩上，更难的是如何摆正自己的情绪，让自己从前一段情感里抽身。

如果说孩子对于父母没得选择，那么父母对于孩子，则是一个可选择题。如果不能够把孩子放在平等的位置上给予尊重，那为什么要接纳他们的到来呢？

如果只是为了一场自己都已失控的裹挟，这样标榜无畏、无私的父母之爱中，也该有一面自省镜。

成年人有太多时刻是自我荒唐而不自知，都说孩子如同一面镜子，能照亮父母的优缺点，还真不应该把他们当成一颗棋子，任意摆布。

如同小雨对妈妈的感情，她的不满、无奈都是被压抑的，因为粗粗一眼看去彻底付出的爱铺满整个面。于是，在情感狭缝里学会生存已是她的本能，她看得懂妈妈的所有偏执都是因为内心的脆弱和崩溃，于是牺牲自己来作为保护。

每段生命都值得被善待，不仅仅是孩子，还有自己。

那么难的日子都熬过来了，让你彻底崩裂的人都已经离开了，又有什么理由要自我沉醉在失恋的状态里，剥夺自己好好活一次的权利呢？

part2杨紫的许愿

其实作为独生子女的我们这一代，哪怕没有遇到小雨这么极端的情况，哪怕我自己的家庭是个很普通的幸福家庭，我也是能感同身受的和小雨共情的。

我妈妈为了我，放弃了自己的事业，这让我一直耿耿于怀，也感到压力山大。

我很认同里面一句话：“父母首先要爱自己，才是对孩子最好的爱。”

杨紫的演绎真的是太自然了，那就是她，她的情绪层层递进，诉说了小雨成长中的困惑和对母亲的埋怨，这是恨么？不是，这是爱。

和第一篇有一个共同的论点：女人，或者是人，首先要爱自己。

part1 齐溪的魔镜

与其说是对抗“美”其实是对抗“一定”。

女生要爱美，但是要认可自己的美。

自信的女人最美丽还是美丽的女人最自信从而更美丽呢，这个始终是一个特别难的难题。

道理我都懂，但是我还是不知道该怎么办。

就从接受不完美的自己开始吧。

要爱自己。